英国受访者每天记录四项健康习惯

今天你走了多少步？睡了几个小时？喝的水够不够？对英国的很多人来说，查看这些数字已经成了日常生活的一部分。

How many steps did you take today? How long did you sleep? Did you drink enough water? For many people in the UK, checking these numbers is part of everyday life.

Combien de pas avez-vous faits ? Combien de temps avez-vous dormi ? Avez-vous assez bu ? Pour beaucoup de Britanniques, consulter ces chiffres fait partie du quotidien.

今日は何歩歩き、何時間眠りましたか。水分は十分でしたか。英国の多くの人にとって、数字の確認は日常の一部です。

jin tian ni zou le duo shao bu ？ shui le ji ge xiao shi ？ he de shui gou bu gou ？ dui ying guo de hen duo ren lai shuo ， cha kan zhe xie shu zi yi jing cheng le ri chang sheng huo de yi bu fen 。

OnePoll对2000名成年人进行的一项调查发现，受访者平均每天记录四项健康和生活习惯。步数、运动和睡眠是最常见的项目。

A OnePoll survey of 2,000 adults found that respondents tracked an average of four health and lifestyle measures daily. Steps, exercise and sleep were among the most common.

Une enquête OnePoll auprès de 2 000 adultes montre que les personnes interrogées suivent en moyenne quatre indicateurs par jour, notamment les pas, le sport et le sommeil.

成人2000人へのOnePoll調査では、回答者は毎日平均4項目を記録していました。歩数、運動、睡眠が代表的でした。

OnePoll dui 2000 ming cheng nian ren jin xing de yi xiang diao cha fa xian ， shou fang zhe ping jun mei tian ji lu si xiang jian kang he sheng huo xi guan 。 bu shu 、 yun dong he shui mian shi zui chang jian de xiang mu 。

还有人记录喝水量、蛋白质摄入量和呼吸频率。一些运动设备还显示“身体电量”，用来估计一个人的精力水平。这是设备给出的指标，不是实际的电量。

Others track water, protein or breathing rate. Some fitness devices estimate energy levels using a measure called body battery; it is a device metric, not literal electricity.

D’autres suivent l’eau, les protéines ou la respiration. Certains appareils estiment l’énergie avec un indicateur appelé body battery : ce n’est pas une véritable charge électrique.

水分、タンパク質、呼吸数を記録する人もいます。一部の機器は体力をボディバッテリーという指標で推定しますが、本当の電池ではありません。

hai you ren ji lu he shui liang 、 dan bai zhi she ru liang he hu xi pin lv 。 yi xie yun dong she bei hai xian shi “ shen ti dian liang ”， yong lai gu ji yi ge ren de jing li shui ping 。 zhe shi she bei gei chu de zhi biao ， bu shi shi ji de dian liang 。

文章指出，45岁及以下的人平均每天记录五项，62岁及以上的人记录不到三项。过去五年，睡眠记录增加了108%，步数记录增加了72%，饮水记录增加了65%。体重是唯一减少的项目，下降了3%。

According to the article, those aged 45 and under track five measures daily, while those aged 62 and over track fewer than three. Over five years, sleep tracking rose 108%, step tracking 72% and water tracking 65%. Weight tracking fell 3%.

Selon l’article, les moins de 46 ans suivent cinq indicateurs et les plus de 61 ans moins de trois. En cinq ans, le suivi du sommeil a augmenté de 108 %, celui des pas de 72 % et de l’eau de 65 %. Celui du poids a baissé de 3 %.

記事によると45歳以下は平均5項目、62歳以上は3項目未満です。5年間で睡眠の記録は108％、歩数は72％、水分は65％増え、体重は3％減りました。

wen zhang zhi chu ，45 sui ji yi xia de ren ping jun mei tian ji lu wu xiang ，62 sui ji yi shang de ren ji lu bu dao san xiang 。 guo qu wu nian ， shui mian ji lu zeng jia le 108%， bu shu ji lu zeng jia le 72%， yin shui ji lu zeng jia le 65%。 ti zhong shi wei yi jian shao de xiang mu ， xia jiang le 3%。

43%的受访者说，记录数据让他们改变了生活习惯。在这些改变习惯的人中，51%走得更多了，49%喝了更多水，45%增加了运动。这些比例的分母不是所有受访者。

Forty-three percent said tracking changed their habits. Among those who changed, 51% walked more, 49% drank more water and 45% exercised more. These percentages refer to that subgroup.

Pour 43 %, le suivi a changé leurs habitudes. Parmi ces personnes, 51 % marchent davantage, 49 % boivent plus d’eau et 45 % font plus de sport. Ces pourcentages concernent ce sous-groupe.

43％が記録によって習慣を変えたと回答しました。その人たちの51％は歩く量、49％は水分、45％は運動量を増やしました。全回答者の割合ではありません。

43% de shou fang zhe shuo ， ji lu shu ju rang ta men gai bian le sheng huo xi guan 。 zai zhe xie gai bian xi guan de ren zhong ，51% zou de geng duo le ，49% he le geng duo shui ，45% zeng jia le yun dong 。 zhe xie bi li de fen mu bu shi suo you shou fang zhe 。

调查报告的日均数据是7135步、约六个半小时睡眠和1.2升饮水量。这些只是调查中的平均值，不是每个人应该达到的标准。七成受访者说，达成每天的目标会鼓励他们继续保持更健康的习惯。

Reported daily averages were 7,135 steps, about six and a half hours of sleep and 1.2 litres of water. These are survey averages, not personal recommendations. Seven in ten said meeting daily goals encouraged healthier habits.

Les moyennes annoncées sont de 7 135 pas, environ six heures et demie de sommeil et 1,2 litre d’eau par jour. Ce ne sont pas des recommandations individuelles. Sept personnes sur dix disent que réussir leurs objectifs les encourage.

平均は7135歩、睡眠約6時間半、水分1.2リットルでした。これは調査の平均で、個人への推奨値ではありません。7割は目標達成が習慣の継続を励ますと答えました。

diao cha bao gao de ri jun shu ju shi 7135 bu 、 yue liu ge ban xiao shi shui mian he 1.2 sheng yin shui liang 。 zhe xie zhi shi diao cha zhong de ping jun zhi ， bu shi mei ge ren ying gai da dao de biao zhun 。 qi cheng shou fang zhe shuo ， da cheng mei tian de mu biao hui gu li ta men ji xu bao chi geng jian kang de xi guan 。